每天低头“刷刷刷” 手机“偷”走你多少时间？

　　“我从来没想到，平均每天会拿起71次手机，一天有6个多小时耗在手机上。”市民吴女士近日拨通热线，说起这件让自己意外的事。

　　随着智能手机普及，“低头族”随处可见。坐车刷，开车等红灯刷，开会刷，上厕所刷，喝个星巴克要美颜自拍，睡前不刷朋友圈心里不踏实……您一天有多少时间被手机“偷”走了呢？记者做了一个小调查，25名80后平均每人每天使用手机4个小时21分钟。

　　讲述＞＞＞

　　睁开眼，每13分钟拿一次手机

　　吴女士今年32岁，目前是宁波国家高新区一家民营企业的部门负责人。家人说，她每天看手机的时间太长，吴女士也承认是个“手机控”，但认为每天花在手机上的时间不会超过两个小时。

　　10天前，她下载了一个名为“moment”的App，来监控自己使用手机的情况。数据显示，吴女士一周共使用手机43小时24分钟，平均每天6小时12分钟，最长的一天用了8小时38分钟。平均每天拿起手机71次，从睁开眼到晚上入睡，每13分钟拿起一次手机，有一次拿起手机后过了3个半小时才放下。

　　“一开始，我也不相信，可冷静地回忆一下，不知不觉的，真的花了很长时间在手机上。每天6点起床，拿手机去卫生间；上下班坐公交车，自然是离不开手机；单位每天早会时，除了自己发言的几分钟外，一直在看手机；从熄灯陪孩子睡觉到自己睡着，也是在玩手机。特别是睡前，往往刷到朋友圈没有了更新后，又去刷微博，找热点，看美妆博客，又转去淘宝，不知不觉两三个小时就过去了。”吴女士说。

　　吴女士说，去年以来，视力也在持续下降，学生时代5.0的好视力变成了近视150度，还患了干眼症。

　　调查＞＞＞

　　25名80后平均每天用手机超过4个小时

　　前两天，记者邀请25名朋友安装了moment、小容等软件，监测手机使用情况。他们中年龄最大的32岁，最小的24岁，均有全职工作。

　　第二天的统计结果却让大家惊到了，这个工作日，人均使用手机4小时21分钟，最长的一个人用了8个小时36分钟。

　　浙江金讯网络有限公司的张先生说：“这下才明白，时间都去哪儿了。”数据显示，他每天使用手机超过5个小时。他回忆，几乎空下来都会打开手机玩游戏，一会要做任务，一会要排名，一会要打部落站。午休的时间全耗在上面，每天晚上都会不知不觉玩到12点左右。

　　在城管系统工作的一名85后说：“花在社交软件上的时间特别多，一会看下朋友有没有更新，一会看下关注的达人有没有新动态。网络跟链条一样，一环连着一环，永远没有看够的时候。”

　　建议＞＞＞

　　不妨试着从关机10分钟做起

　　“长时间使用智能手机，甚至会在某种程度上被手机绑架，我想这种情况很多年轻人都有，只是程度轻重不同而已。”浙江省社会学会会长杨建华说，智能手机为人们提供了很多便利，也侵占了大家很多时间。“本意是通过智能手机来利用碎片化时间，结果却让智能手机把时间碎片化了。相信很多人都有这样的感受，做事难以专心，过一会儿就想看手机。”

　　对此，杨建华建议，如果大家觉得自己已经被手机“绑架”了，一会不看手机就不安心，不妨尝试关机。从关机10分钟做起，直到关1个小时，慢慢尝试。你会发现，离开手机，也没什么大不了的。