第一波“刘畊宏”女孩们已经受伤 科学健身不妨听听专家建议

　　浙江在线5月11日讯（浙江在线见习记者 刘晴晴）浙江卫健系统4月微信榜单新鲜出炉。本期共有271个账号参与排名，推文数共计9182篇，阅读总数为3376.05万，在看总数4.3976万次，推文总数较上月下降3.58%，但是阅读总数和在看总数分别增加了14.73%和11.97%。

　　从榜单排名上看，“健康杭州”获得榜首，本期的“10万+”推文有18篇，其中，“健康宁波”独摘3篇，“健康杭州”“邵逸夫医院”和“健康台州”各得2篇，“健康温州”“健康浙江”“健康丽水”“浙江省肿瘤医院 国科大肿瘤医院”“嘉兴市第一医院”“健康拱墅”“宁波疾控”“健康缙云”“嘉二新闻”均获1篇。

　　“刘畊宏”虽好 可不要“练过头”

　　最近，大家见面寒暄的话题之一，少不了“你跟刘畊宏一起健身了吗？”但是，“杭州市一医院”和“台州恩泽医疗中心”的小编发现，因为太“迷”刘畊宏的健身操，有人健身过度进了医院。小编们贴心提醒大家，健身的方式和强度因人而异，当讲究循序渐进，刘畊宏燃脂操的强度不算低，如果没有健身基础，一开始就直接上高难度，非但训练效果打折扣，更容易受伤。那么怎么样安全健身呢？“邵逸夫医院”的小编给了大家一份“说明书”，用动图形象描绘出运动过程中的安全注意事项。而一旦受伤怎么办？“浙大一院”小编分条列出各种注意事项，教你如何紧急处理，避免更大伤害。

　　世界爱鼻日 “爱”鼻细节在日常

　　每年4月的第二个星期六，是“世界爱鼻日”，当日，多位卫健小编借机做起鼻科疾病科普“文章”。“浙江省立同德医院”的小编，举例提醒大家，有位患者出现鼻塞、耳闷的症状，一开始被误诊为中耳炎，可是治疗两周还不见好转，最后做了鼻内镜查明是鼻咽癌。小编用图片对比来分析两种疾病的发病原理差异，让科普内容一目了然。“嵊州市人民医院”的小编则邀请了耳鼻喉科的医生，为大家讲解常见的几种鼻腔疾病症状，方便大家对比自查。“绍兴市妇幼保健院”的小编，行文角度很接地气，从生活细节出发提醒大家，频繁地抠鼻子、拔鼻毛、用洗鼻器等习惯都不好，按照小编给的图示，把日常鼻按摩做起来，也能缓解鼻塞症状。