“哄睡直播”真的有用吗？解密ASMR直播乱象

　　“就让第一道阳光，把你的耳朵叫醒。”金海心一首老歌《把耳朵叫醒》耳熟能详，然而现在却有一种“奇妙”的声音不是要把耳朵叫醒，而是要让听声音的你睡着。

　　最近一则帖子《金融系海归做主播模拟声音哄人睡》在网络上受到热传。主播通过一款两侧各有一个硅胶耳朵的立体声ASMR设备模拟各种声音。在ASMR设备上扣上一顶毛毡帽子，用手由上至下轻抚毛毡帽，耳机里听到的像是由远及近的风声；用棉签拨弄硅胶耳朵，收听者戴上耳机细听，仿佛有种掏耳朵的感觉。正是这样的设备，让跳跳糖声、碳酸饮料的气泡声、咀嚼声都变得格外奇妙——在杭州一家律师事务所工作李蒙天最近每天都伴随着这样的声音入眠。

　　据了解，ASMR意为“自发性知觉经络反应”，是一个用于描述感知现象的新词，其特征是：对视觉、听觉、触觉、嗅觉或者感知上的刺激而使人在颅内、头皮、背部或身体其他范围内产生一种独特的、令人愉悦的刺激感。不少直播平台中都出现了以ASMR为主题的直播，YY直播更是放出了招募ASMR主播的告示。

　　这样的直播真的可以助眠吗？浙江省立同德医院临床心理科主任徐方忠博士表示：“温柔、舒缓的声音可以让人感到放松，而放松有助于睡眠，所以合适的声音可以间接帮助睡眠。此外，从直播角度来讲，由于面对的是庞大的受众群体，这其中可能存在各种各样的睡眠不良情况，所以做助眠直播的主播应经过专业培训。而对于长期失眠或者有睡眠疾病的患者，建议应该前往医院等专业机构由专业人员进行失眠治疗。”

　　此外，ASMR直播中也有乱象存在，记者在观看ASMR直播时，发现斗鱼直播平台的主播在做ASMR直播中出现引导观看者送礼物，并通过第三方社交软件传播视频链接，链接中的内容相对敏感。

　　对此，律师表示，如果遇到这样的情况可以向直播平台投诉，要求处理，若平台不积极处理此事，也应承担一定责任。

　　主播正在使用ASMR设备直播抚摸羽毛的声音

　　听主播轻声说话

　　新型的ASMR直播走红

　　记者在YY直播平台找到了《金融系海归做主播模拟声音哄人睡》中所写的主播羞维娅。直播中，她通过耳语，借助棉花、芦荟胶、枕头等日常工具，模拟出心跳声、海浪声，风声雨声，甚至是掏耳朵的声音，以此助眠。

　　一个看似普通的毛毡帽，在羞维娅手中则变成了一个制造风声的神器。她在帽子上轻滑，在耳机中便能听到类似风声的声音。

　　而这样的主播在各大直播平台上还有很多。YY主播“倾倾ASMR”有一个小框，框里是棒棒糖、牛皮糖、跳跳糖等各类零食，每每她拿出小框的时候，粉丝都会不由感叹“你是哄睡还是吃播？”“倾倾ASMR”表示，这些东西可以制造出不同的声音，口腔音也受到很多粉丝的青睐。

　　YY主播“娜露ASMR”在直播过程中轻声与粉丝进行互动时表示，“我每天都会直播。”娜露坦言，偶然离开一下，第二天就有粉丝反馈“想你了”。1月2日1：27，“娜露ASMR”的直播间依然有2713人正同时在线观看。

　　来自山东的主播“揉揉小包子脸”表示：“我刚做主播不久，最近这几天才开始做ASMR直播。通过化妆刷、水漏等制造声音很受粉丝青睐。”

　　记者浏览YY直播、斗鱼直播等直播平台发现，ASMR主播主要的活跃时间在21：00-1：00左右，也有部分主播会直播至2：00-3：00，甚至还有主播会通宵直播直至第二天早上8：00。主播“小黄蓉ASMR”表示：“我一般每天都会在23：00-3：00进行直播，既然是哄睡这个时间正好合适。”

　　拥有80万粉丝的杭州音频主播

　　也看向“助眠”领域

　　习惯在喜马拉雅听书的人，一定不会对“曲音静子”感到陌生。而这位全网拥有80万粉丝的杭州音频主播最近也开始筹划一档类似“哄睡”的节目。

　　她认为，这类节目最重要的是，要以内容、情节将整体串联，而不是单纯地说教，此外，还要有专业的心理咨询师作为指导。“我认为助眠其实并不需要进行视频直播，其实音频更能达到效果。我希望打造的是一档陪伴类的节目，节目不仅只播放一些助眠的声音，而是带有一定的情节性，用故事或者一些核心内容将助眠的声音以及可以帮助睡眠的因素都串联起来。此外，我会邀请心理咨询师与我一起来做这个节目，我负责确定主题和内容，而心理咨询师则负责其中具体专业内容的执行。”在曲音静子看来，专业的事还需要有专业的人来做。

　　事实上，早在ASMR流行起来之前，曲音静子就一直在做睡前音频的录制以及直播。“我是从2012年开始做音频的。当时，我只是想读读小说练习下普通话，没想到就此积累了很多粉丝。后来，这件事逐渐成为了我的一大爱好，也开始定期会在一些听书平台上传录制好的音频。”在曲音静子的回忆里，当时读的以言情类小说居多，自己也多以柔和的语音语调录制音频，加上这类小说的题材、表现形式都比较适合睡前听，所以她曾经一度成为粉丝心中的“声音陪伴者”。

　　“当时，并没有所谓‘哄睡音频’这样的领域，但是确实有很多听众喜欢在睡前听我讲故事。而我也做过一些适合睡前听的栏目，比如‘安言静语’‘诗情话意’‘只因是静子’等。‘静子古风系列比较受欢迎’我做音频基本以免费居多。”曲音静子坦言，“我从一个人做音频，到现在一个小团队一起做。后续的作品可能会有一定的区分，会继续做免费内容也会出一些收费内容。比如最近在喜马拉雅推出的‘凤求凰’是即将在电视台开播的电视剧同名有声剧，这个则为收费节目，一部打包的价格在50元左右，单条音频价格为0.4元/条。目前正在筹划的睡前节目也预计会在今年夏季前后推出。”

　　1月1日晚，记者在各大直播平台浏览各类ASMR主播直播，几乎每个主播都有近千人同时在线观看。直至深夜1：48，主播“丸子君L”的热度有5.8万。1：59，斗鱼平台主播“灵性饱满的欢欢”热度有9.9万。然而时间已到凌晨，仍有几万人在观看ASMR直播，这不由让人产生了疑问——哄睡直播真能哄睡？

　　针对这一问题，浙江省立同德医院临床心理科主任徐方忠博士表示：“人为营造这些如气泡声、水流声等自然界中本来就有的声音，这些声音会让人感觉好像置身于相对舒服的环境，让人产生放松的感觉。而人体在放松的情况下比较容易进入睡眠，这对于帮助睡眠有一定的间接作用。”

　　徐方忠坦言，通过声音的方式治疗在临床心理治疗当中有广泛的应用。“我们在日常心理治疗中把这个方法称为音乐治疗，并在音乐治疗的基础上还结合虚拟现实治疗方法，提高助眠效果。在安静、舒适的环境中，通过让患者听诸如海涛声、风吹过树梢声、鸟叫声等大自然的美妙声音，结合播放一些优美的、令人放松的3D虚拟场景视频，通过这样的方法去舒缓情绪、缓解焦虑，达到让人放松的目的。”

　　在徐方忠看来，美妙的声音一般没有什么害处，悲伤的、嘈杂的声音却对人心理有不良影响；所以关键要看人怎么使用声音助眠。“我认为以助眠作为直播内容的主播应该经过音乐治疗的专业培训，并且对受众进行专业筛选，再根据受众的心理特点而选择合适的音乐，这样才能达到助眠的目的。因为如果没有经过专业培训，只是简单通过播放认为是‘好的’声音、模拟声音低语等等，可能会带来误引导。例如焦虑型睡不着的人，比较适合听节奏舒缓的、悠长的声音，而压抑型睡不着的人，比较适合听节奏相对快一些的音乐。若是患者有一定的睡眠障碍，应该到医院等具有资质的专业机构由专业人士进行治疗。我国的《精神卫生法》规定，心理治疗活动应当在医疗机构内开展。因为这类疾病构成的因素很多，非专业人士不能对患者的状况进行诊断，可能在心理治疗过程中造成其他问题发生。”

　　对此，浙江省人民医院精神卫生科副主任医师谭云飞也表示，这类直播对于帮助睡眠是会有一定的作用。“有些人睡不好，可能通过暗示或者一些单调的声音、让人感觉放松的声音确实可以缓解一定的睡眠问题。”他说。

　　“如果患者存在一定的疾病，那么治疗者必须拥有相关的资质。此外，对于疾病来说，在治疗前必须先对疾病的状态以及程度等方面进行鉴别，需要由专业的医生进行判断。因为有些人的睡眠问题可能受到多种因素影响，需要先了解什么原因导致患者睡眠不好。如果是某段时间或者偶尔出现睡眠不好，那么可以通过声音放松去尝试是否能缓解，但如果有长期睡眠疾病建议应去医院进行治疗。”谭云飞说。  

　　此外，谭云飞表示，通过借助看直播助眠仍需谨慎。“我认为，从主播的角度来说，主播做心理治疗、睡眠治疗都是不合适的，治疗应该由医生进行。医生有相对较多的医学知识储备，我们会多方面去了解病人的情况再对其进行治疗，而主播没有这方面的专业知识，无法判断患者在听到某种声音时会产生怎样的反应，也无法进行相关处理。”他提醒，在通过这些声音进行放松的时候还应注意声音音量、频率等以保护耳朵，同时还要注意这些声音内容中是否带有负能量的暗示等。

　　ASMR视频直播中也有乱象存在 

　　律师称若遇到不良信息可向平台投诉

　　1月2日凌晨，记者在各大直播平台浏览ASMR直播。其中，斗鱼平台主播“灵性饱满的欢欢”热度非常高。主播“欢欢”用低声细语与粉丝进行交流。在她直播的内容中，低声细语中加上棉签掏耳朵的声音。而在哄睡过程中，她还会不时添加一些“广告”——“办卡（直播平台的一种礼物，价格为6元）6张的宝宝，把你们办卡的记录发给QQ群的管理就可以了”“都是主播亲自拍的视频，就是一些比较刺激的内容”“都在视频里面了，主要是直播间什么东西都不能播了。”等语句。

　　记者观察发现，1月2日23：31-23：46这15分钟内，有超过30个观众送出了6个“办卡”，平均每分钟有至少两人送出6个“办卡”。按每个“办卡”6元计算，15分钟内，30个观众就向主播“欢欢”送了价值1080元的礼物。

　　记者根据“欢欢”所说加入了直播画面左上角显示的QQ群，然后在直播平台充值后赠送主播“欢欢”6个“办卡”，然后将截图发给QQ群中的管理员“欢欢小管家”，“欢欢小管家”回复了一个QQ群号，并表示自行下载福利视频。随后，记者又加入这个新群，群文件中有视频的网盘链接。

　　记者将链接中的视频下载，并就其中内容咨询浙江泽鼎律师事务所律师夏谨言。夏谨言表示：“这几个视频含有明显的性挑逗、性暗示内容。”

　　对此，记者将该情况反馈给斗鱼直播平台，并咨询其对于平台上的主播有怎样的管理办法。斗鱼方面表示：“首先粉丝群类似的内容，包括具体群号这些在斗鱼直播画面出现就有很严格的标准，其次内容质检和巡查会不断地来回搜查，对一些诱导性的进群暗示进行警告和封禁。但是实际操作难度也很大，也会有疏漏，以后会进一步加强管理。针对观看者的投诉，轻微的会进行警告和屏蔽直播画面，重的话就封禁直播间从12小时到永久不等。此外，斗鱼也对外公示了直播间管理办法，上线了扣分系统。扣分系统总分值为12分，管理期间将针对主播的违规行为进行相应扣分，当主播直播间分数低于4分时（包括4分），系统将关闭该直播间的礼物、酬勤系统，超管将重点关注该直播间，当直播间分数为0分，将永久封停该直播间。”

　　此外，斗鱼方面还表示：“第一，口播或者是画面出现福利引导加群的这种内容举报我们是可以处理的。第二，如果有意送礼物的方式，引导用户加群，我们也是处理的。第三，如果当时没有发现，后续我们查看直播录像的时候，发现了相关的违规内容，会对主播进行倒扣分处理。至于反映的问题我们会更严格的审核，声化我们是不可能24小时监控的，但是我们尽量在斗鱼的直播画面和直播内容上做到严格的把控。一些主播的诱导消费，我们也是不允许的。此次事件中涉及第三方社交软件，这里面发生的一些内容我们没有办法或者权利去管理。我们只能做到在斗鱼平台上严格监管，也希望用户监督举报。我们已经将相关情况反馈给经纪公司，让经纪公司做出处理。”

　　然而，昨晚22：04，记者再次来到斗鱼直播平台。“灵性饱满的欢欢”正在直播中。她依旧表示：“想要福利视频的，可以送6张‘办卡’的截图发给管理员，获得主播的福利视频。办了卡的小哥哥现在已经对直播都没有什么兴趣了，你们懂吗？”

　　对此，记者咨询了杭州市公安局。杭州市公安局相关负责人表示：“出现这种情况，如果有受害者到辖区警局报案，并有相关证据证明。根据转发的情况以及内容敏感程度，我们会依法进行处理。”

　　浙江泽鼎律师事务所律师夏谨言表示：“发现这种情况，观看者可以向直播平台投诉、举报，若直播平台积极处理，可以免除一定责任。若举报后，平台放任不管则需承担相应责任。”